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Well-Being

Durch Job und Privatleben werden hohe Anforderungen an dich gestellt. Der Druck über Jahre hinweg Höchstleistungen erbringen zu müssen, kann Stress verursachen. Deine körperlichen und seelischen Ressourcen werden ständig überbelastet ohne genügend Möglichkeit diese im Alltag wieder aufzubauen. Allmählich beeinträchtigen diese Gewohnheiten Ihre Gesundheit und können zu Erschöpfungs-Symptomen führen.

In den meisten Fällen sind die Möglichkeiten sich dem Druck zu entziehen begrenzt. Umso wichtiger wird es, sich Werkzeuge und Gewohnheiten anzueignen, die sich ganz bewusst der Stressbewältigung und der Burnout-Prävention widmen. Leider sind diese Werkzeuge nicht im Fachhandel erhältlich, sondern ein Zusammenspiel verschiedener sehr individueller Kriterien.

Die Haupt-Einflussfaktoren sind Ernährung, Bewegung, Entspannung und mentale Einstellung. Diese in Einklang zu bringen ist das Ziel, diese im Einklang zu halten ist eine Lebensaufgabe.

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